Slidgigt i knæet
Som ethvert andet led i kroppen undergår knæet såkaldte degenerative forandringer. Dette er en naturlig aldersbetinget proces som rammer alle i varierende grad. Slidgigt i knæet (atrose i knæet) er derfor ikke nødvendigvis et problem. Hos nogle er slidtgigt i knæet dog så udtalt at det øger sandsynligheden for smerter i knæet.
Der er dog ikke nødvendigvis sammenhæng i graden af slidgigt i knæet og niveauet af smerter i knæet.
Din Kiropraktor er uddannet til at undersøge, behandle og vejlede dig ved problemer med slidgigt i knæet. Spørg din Kiropraktor hvis du er i tvivl
- Slidgigt i knæet
- Meniskskade
- Runners knee
- Korsbånd
- Ydre og indre ledbånd
- Bakers cyste
- Smerter bag knæet
- Betændt Slimsæk / Betændt slimhindefold (Plica syndrom)
- Schlatters sygdom / Osgood Schlatter
- Sinding Larsen sygdom
- POLICE vs RICE
Slidgigt i knæet – Årsag
En de væsentlige årsager til graden af atrose eller slidgigt i knæet er vores genetik. Vores gener er med til at afgøre i hvilken grad og hastighed hvormed vi får de såkaldte degenerative forandringer.
Visse typer af sport har generelt højere belastning på knæleddet – blandt disse ses f.eks. alpint skiløb og håndbold. Samtidig ses også øget hyppighed af akutte skader i disse aktiviteter, hvilket yderligere kan være disponerende for udvikling af slidgigt i knæet
Slidgigt i knæet – Træning
Nyere forskning* tyder entydig på at fysisk aktivitet er gavnligt for et slidgigt knæ – dette skal dog typisk doseres rigtigt ifht den enkeltes problem. Egentlig træningforløb tilrettelagt knæet – såkaldt GLAD træning har vist sig utrolig effektivt. Tag en snak med din kiropraktor om træning for slidgigt i knæet.
Meget forskning tegner tillige i samme retning af at selv træning så som løb ej har en nedslidende effekt på knæet og derved acceleration af slidgigt / atrose i knæet. Niveauet for aktivitet er således primært bestemt af knæsmerter ved og efter aktivitet.
Din Kiropraktor er rustet til at vejlede, behandle og hjælpe dig med træning ved slidgigt i knæet.
Symptomer på slidgigt i knæet
I starten ved slidgigt i knæet ses kun vage symptomer. Typiske lettere ømhed i knæet især ved igangsætning af belastning. Typisk forsvinder denne igang når man først er kommet igang.
Senere kan ses egentlige smerter i knæet ved indledning af fysisk aktivitet som dog typisk bedres efter at være kommet igang. I denne fase vil mange ofte opleve øget gene igen efter endt aktivitet når knæet er blivet “koldt”. Mange vil i denne fase opleve smerter i knæet ved at gå ned at trapper og lignende aktiviteter
I den senere fase af slidgigt i knæet ses hyppigst mere konstante smerter i variernede grad, ligesom nogle i takt med at slidgigten udvikler sig, udvikler tendens til hjulben pga forandringer i leddet
I den senere fase vil mange opleve nattesmerte i knæet som derved bliver forstyrrende for nattesøvne – dette især efter forudgående belastning af knæet.
Operation for slidgigt i knæet er selvfølgelig en løbende overvejelse – især nær slidgigten i knæet er udtalt.
I de begyndende faser med mindre konstante smerte er der dog ofte større bedring af hente i periode med manuel behandling samt forebyggende træning for knæet i de gode perioder.
Johan&Jørgensen – din knæ specialist i københavn
*GLA:D Træning har for mange vist sig særdelse effektiv – I Danmark har forsøg med struktureret træning efter det såkalde GLA:D koncept vist sig effekt for patienter med hofte og knæ atrose. Patienterne træner her under supervision eller på egen hånd efter fastsat program i henhold til GLA:Konceptet. GLA:D står for Godt Liv med Atrose i Danmark. Foreningen udspringer af forskning fra SDU Odense fra Ewa Roos, som er professor i muskuloskeletal funktion og fysioterapi (FoF), og professor i træning og sundhed Søren Thorgaard Skou fra FoF og Næstved-Slagelse-Ringsted Sygehuse. Metoden anvendes nu overalt i landet og støttes af Gigtforeningen. Læs mere om GLA:D konceptet og træning på deres hjemmeside https://www.glaid.dk/training.html