Øvelser og træning
Skader opstår, men øvelser og træningsvejledning er ofte en vigtig del af smertelindring og forebyggelse for at de ikke kommer tilbage.
Hos Kiropraktorerne Johan & Jørgensen overvejer vi altid sammen med patienterne, om øvelsesterapi er relevant.
Vi drøfter sammen tilgængelighed, motivation og mulighederne for udbytte.
Nogle øvelser egner sig til akutbehandling. Andre øvelser er målrettet forebyggelse af tilbagefald eller genoptræning til din normale aktivitet på arbejde og i fritiden.
Sammen ligger vi en plan for din træning som kan holde, og hjælpe dig godt på vej af med dine smerter
Rådgivning om øvelser og træning hos kiropraktor
Vi giver også gerne rådgivning om aktivitetsniveau og sport i perioder med smerter og genoptræning.
Kiropraktorer har i forbindelse med deres uddannelse stort indblik i træningsfysiologi samt genoptræning.
Det er altid en vurdering i den konkrete situation, hvorvidt specifikke øvelser og genoptræning er relevant. Herunder selvfølgelig også under hensyntagen til den enkeltes motivation og muligheder i hverdagen.
Vi har mange års erfaring med arbejde med idrætsskader – lige fra eliten til motionisten. Læs mere om træning og øvelser for sportskader under menupunktet sportsskader
Samarbejde om træning
Vi samarbejder gerne med fysioterapeuter og tager altid udgangspunkt i din foretrukne sport. Læs eventuelt også om sportsskader her.
Vi samarbejder desuden med flere sportsklubber i hovedstadsområdet. Er I som forening interesseret i samarbejde med Kiropraktorerne Johan&Jørgensen kontakt os gerne på info@dinkiro.dk
Læs desuden mere om vores samarbejde med andre faggrupper her
Inspiration til øvelser?
Sportnetdoc.dk er glimrende opslagsværk til inspiration til øvelser til genoptræning.
Husk at siden er ment som inspiration og ej erstatter kompetent og faglig vejledning i udøvelsen af de enkelte øvelser.
Spørg din Kiropraktor hvis du er i tvivl.
Vi hjælper med øvelser og træning
Vi skræddersyr gerne et personlig træning / genoptræningsplan for dig når behovet og motivationen er til det. Vi kommer desuden gerne med faglig sparring til dit nuværende som kommer med forslag til eventuel forbedring.
“Hos os er fagligheden i højsæde – din hjælp ved behov for genoptræning, øvelser eller bare almindelig hjælp til træning i hverdagen“
Din kiropraktor på Østerbro