Kiropraktorerne Johan&Jørgensen – Østerbro I København
Rygsmerter
Få hjælp hos din Kiropraktor
Problemer med rygsmerter – bliv klogere her
Smerter og gener i lænderyg eller ryggen er et stort problem.
Faktisk er smerter i ryggen så hyppigt at en større undersøgelse fra 2021* i Danmark viste at hele 56% af danskerene har oplevet smerter og gener i ryggen eller lænden inden for bare de sidste 14 dage.
Der ses ikke uventet en stigende tendens i takt med alderen i forhold til smerter og gener i ryggen.
Rygsmerter eller bare ondt i ryggen?
Ondt i ryggen forekommer hos en stor andel af befolkningen igennem deres livstid uden det nødvendigvis betyder, at de har alvorlige rygproblemer. Det kan dog være stærkt hæmmende, mens det står på, og gå ud over livskvaliteten.
Har du pludseligt fået hold i ryggen, hekseskud eller en skarp smerte, der føles som en nerve i klemme? Hos kiropraktorerne på Østerbro i København hjælper vi dagligt patienter med akutte smerter i ryg og nakke.
Er du i tvivl om behandling hos kiropraktor er en god ide ifht lige dine rygsmerter, så er du altid velkommen til at kontakte os på mail eller telefon for vejledning.
Rygsmerter – hvor meget fylder det?
Ca. 880.000 danskere lever med lændesmerter, og det er klart den hyppigste årsag til at patienter henvender sig hos kiropraktor. Hver anden af disse har tilbagevendende eller kroniske smerter. Smerter og gener som kan være stærk hæmmende for deres livskvalitet og dagligdag
Mere end halvdelen af alle har haft rygsmerter eller ubehag i ryggen alene indenfor de sidste 2 uger, og 25% af alle henvendelser hos den praktiserende læge handler om smerter i muskler og led, herunder rygsmerter.
Behandling af rygsmerter hos Kiropraktor
Behandlingen af rygsmerter hos kiropraktor er individuel, og ikke to forløb med rygsmerter er ens.
Desværre er ikke alle rygproblemer lige nemme at løse og nogle forløb er længerevarende – de fleste vil dog hurtigt opleve stor fremgang, og de fleste oplever allerede lindring af deres smerter i ryggen efter første besøg hos kiropraktor.
Rygsmerter – hvad skal jeg være opmærksom på?
Hvis du sammen med rygsmerterne oplever arm- eller bensmerter kan det i nogle tilfælde skyldes mere alvorlige tilstande.
Ved udstråling til arm- eller ben sammen med dine rygsmerter er det vigtigt at du bliver undersøgt hos kompetent fagperson.
Kiropraktorerne er den faggruppe som er bedst uddannet i at undersøge, vurdere og behandle årsagerne til dine smerter i ryggen. Kiropraktorerne har en 6årig uddannelse i undersøgelse og behandling af rygsmerter og andre smerter i bevægeapparatet.
Hvis det er nødvendigt har kiropraktorerne desuden mulighed for at henvise til MR/CT såfremt dette skulle være relevant ifht dine rygsmerter.
Typiske symptomer ved akutte ryg- og nakkesmerter
Akutte ryg- eller nakkesmerter kan vise sig forskelligt, men mange oplever:
- Pludselig smerte efter en bevægelse, løft eller vrid
- Stivhed og nedsat bevægelighed i ryg eller nakke
- Beskyttende muskelspændinger, hvor kroppen “holder igen”
- Smerter der stråler ud i balde, ben, skulder eller arm
- Svært ved at sidde, stå eller ligge i længere tid i samme stilling
Nogle bliver også nervøse for alvorlig sygdom. Kiropraktorer er uddannet til at vurdere, om der er tegn på mere alvorlige tilstande, som kræver billeddiagnostik eller henvisning til yderligere udredning.
Nerve i klemme – hvad er det?
“Nerve i klemme” i ryggen er et beskrivende udtryk som er hyppigt brugt både i daglig tale, men også inden for sundhedsbranchen.
Det beskriver meget godt den fornemmelse mange har når de får jagende smerter i ryggen.
Oftest bruges udtrykket mest om jagende smerter i brystryggen (med smerte mellem skulderblade – eller nerve i klemme mellem skulderbladene), men bruges også om lignende smerter i resten af ryggen.
Nerverne er heldigvis sjældent i klemme (ses dog i forbindelse med diskusprolapser) selvom det kan føles sådan. Det er dog altid en god ide at få tjekket årsagen til smerterne i ryggen af relevant fagperson samt få behandling for disse rygsmerter for hurtig lindring.
Kiropraktorer er den faggruppe med størst viden og erfaring inden for behandling og undersøgelse af disse samt lignede tilstande.
Hekseskud – hvad er det?
Hekseskud i ryggen – er ligesom nerve i klemme mellem skulderbladene et beskrivende udtryk for den akutte smerter som kan opstå i lænden, med jagende smerter ved bevægelse. Læs mere om hekseskud i ryggen
Diskusprolaps – er det farligt?
Langt de fleste diskusprolapser skal ikke opereres, men kan varetages med manuel behandling samt øvelser/træning.
Symptomerne og varigheden af en diskusprolaps kan variere meget i det enkelte forløb, men som regel er smerterne mere voldsomme og forløbet længere, end for mere godartede tilstande i ryggen.
Kiropraktorerne er med deres uddannelse og viden inden for rygområdet specialister i at håndtere, vurdere samt varetage diskusprolaps forløb og har muligheden for at henvise til MR skanning når dette synes indikeret
Læs mere under menupunktet diskusprolaps og spinalstenose
Smerter i ryggen – hvorfor har jeg ondt?
Når vi har problemer med ryggen vænner vi os til at bruge den anderledes i et forsøg på at undgå smerterne i ryggen – dette er naturligvis ikke hensigtsmæssigt.
Forskning viser at øget viden om smerterne i ryggen giver patienterne tryghed og tillid til brugen af ryggen – patienterne tør således at bruge ryggen mere og mere naturligt, hvilket er fremmende for at afhjælpe deres gener.
Ved rygsmerter såvel som andre kroniske smerter giver patientindragelse og viden således langt højere livskvalitet i dagligdagen.
Hos Kiropraktorerne Johan&Jørgensen er det derfor vigtigt for os at give dig en indsigt i årsagen til dine smerter i ryggen samt hjælpe dig med en plan for at nedbringe disse. Vi tror på at forståelse for dine smerter, i ryggen herunder årsag og sammehæng med provokative faktorer er vejen frem til en bedre livskvalitet med færre smerter i ryggen i dagligdagen
Hos Kiropraktorerne Johan&Jørgensen er vi eksperter i at udrede og behandle rygproblemer, så du er hurtigst muligt tilbage til normal dagligdag uden rygsmerter., generel anamnese og undersøgelse takseres udelukkende prisen på ultralydsundersøgelse – jf. priser
Hvornår bør du søge kiropraktor i København?
Du bør kontakte kiropraktor, hvis du:
- Har så stærke smerter, at du har svært ved at fungere i hverdagen
- Har haft akutte smerter i ryg eller nakke i flere dage uden bedring
- Oplever udstrålende smerter, prikken eller sovende fornemmelse i ben eller arme
- Har gentagne episoder med hekseskud eller hold i ryggen
Du skal søge akut læge/akutmodtagelse, hvis du samtidig har fx feber, kraftigt vægttab, problemer med at kontrollere urin/afføring eller markant kraftnedsættelse i ben eller arme. I de fleste tilfælde er ryg- og nakkesmerter dog ufarlige, men smertefulde – og din kiropraktor er den faggruppe som er bedst uddannet til at hjælpe dig tilbage igen til normal hverdag.
Behandling hos kiropraktor på Østerbro (København Ø)
Som kiropraktorer i København Ø lægger vi vægt på både grundig undersøgelse, faglig forklaring og målrettet behandling.
En typisk konsultation ved akutte smerter i ryg eller nakke vil bestå af:
- Samtale om symptomer, forløb, arbejde, sport og tidligere skader
- Klinisk undersøgelse af ryg, nakke, muskler og nerver
- Vurdering af, om der er behov for billeddiagnostik eller yderligere udredning
- Plan for behandling, øvelser og tilpasning af belastning i hverdagen
Behandlingen kan fx omfatte:
- Kiropraktisk ledmobilisering eller manipulation (justering af stive led)
- Bløddelsbehandling og muskelteknikker, herunder akupunktur / dryneedling
- Specifikke øvelser til at aflaste og stabilisere ryg eller nakke
- Rådgivning om aktivitet, arbejdsstilling og sport
Målet er at reducere smerter, forbedre bevægelse og give dig tryghed og overblik over, hvad du selv kan gøre – både her og nu og på længere sigt.
Øvelser og bevægelse ved smerter i ryggen og nakken
Ved akutte smerter vil mange automatisk holde sig helt i ro. Kortvarig ro kan være nødvendigt, men let og kontrolleret bevægelse er ofte en vigtig del af behandlingen.
Vi vejleder typisk i:
- Skånsomme bevægeøvelser for ryg og nakke inden for smertegrænsen
- Variation mellem liggende, siddende og stående stillinger
- Simple øvelser, du kan lave hjemme flere gange dagligt
- Hvordan du langsomt øger aktivitet igen – fx arbejde, gang og træning
Øvelserne tilpasses din situation, og vi gennemgår dem sammen, så du er tryg ved at udføre dem selv. Målet er, at du hurtigt oplever mere bevægelighed og mindre smerte, uden at provokere ryg eller nakke unødigt.
Lokal forankring: Kiropraktor i København
Klinikken ligger på Østerbro i København og har let adgang med både cykel, bil og offentlig transport. Vi ser patienter fra hele København, men især:
- Østerbro
- Nørrebro
- Indre by (centrum)
- Hellerup og nærområder
Har du akut hold i ryggen, hekseskud eller smerter i nakken, kan du ofte få en tid hurtigt, så du ikke skal gå unødigt længe med stærke smerter.
Book tid online eller kontakt os, hvis du er i tvivl om, hvorvidt dine symptomer egner sig til kiropraktisk behandling – vi rådgiver dig gerne.
Bedste kiropraktor til rygsmerter i Københavnsområdet ifølge anmeldelser.
Hos Kiropraktorerne Johan&Jørgensen Østerbro | København arbejder vi benhårdt på at hjælpe vores kunder. Vi er derfor stolte af at vores kunder udelukkende har givet os 5 stjerner på Google
“Din ekspert ved rygsmerter – Vi står klar til at hjælpe dig af med dine smerter i ryggen.”
Sundhedsstyrelsens nationale kliniske retningslinje for nyopståede uspecifikke lændesmerter anbefaler normal aktivitet, patientuddannelse om problemet, manuel ledbehandling, superviseret træning i tillæg til vanlig behandling. https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2016/NKR-for-behandling-af-nyopstaaede-laenderygsmerter
Der er lukket for kommentarer.