Læs mere om øvelser for knæskader, træningsforebyggelse og andre relevante artikler, tips og tricks
Se desuden vores blogindlæg dedikeret direkte til løb og løbeskader for inspiration
Har du brug for kompetent faglig vejledning til øvelser og genoptræning eller brug for at få undersøgt dine sportsskader så kontakt din kiropraktor på Østerbro for hjælp idag.
Vi tilbyder ultralydskanning uden henvisning så vi kan sikre dig den rigtige diagnose og plan for lige netop dit problem.
Johan&Jørgensen – din Kiropraktor Østerbro | København
Forståelse af Knæet Knæet er et komplekst led, der bærer en stor del af vores kropsvægt. Det er udsat for store belastninger – og ikke kun fra direkte tryk, men også fra de muskler, der støtter og omgiver det. En ubalance eller svaghed i disse muskler kan føre til knæproblemer. Derfor er det vigtigt at … Læs Mere
Forståelse af Knæets Rolle i Skiløb Før vi hopper ind i de specifikke øvelser, er det vigtigt at forstå, hvorfor knæene er så afgørende i skiløb. Under skiløb udsættes dine knæ for betydelig stress på grund af de konstante retningsskift, stød fra ujævnt terræn og kravet om at opretholde balance. Dette kan føre til almindelige … Læs Mere